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經(jīng)期健康>7大不良生活方式 最毀OL健康
7大不良生活方式 最毀OL健康
現(xiàn)實(shí)中，白領(lǐng)的生活方式是很不健康的。
危險(xiǎn)方式1：極度缺乏體育鍛鍊
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛鍊，68%的人選擇了「幾乎不鍛鍊」。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險(xiǎn)方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的「小毛病」。
許多上班一族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險(xiǎn)方式3：上班族缺乏主動(dòng)體檢
據(jù)調(diào)查顯示，上班族932人中，有219人從來(lái)不體檢。並且如今很多白領(lǐng)朋友對(duì)「體檢」有著恐懼症，總是不願意面對(duì)公司提供的體檢「福利」。這就是上班族們的「體檢恐懼症」。長(zhǎng)期生活在不良飲食，作息習(xí)慣下，越來(lái)越多的白領(lǐng)們出現(xiàn)亞健康症狀，倘若還不及時(shí)體檢找出身體中存在的隱患，到時(shí)候一旦病情嚴(yán)重後悔都來(lái)不及。
危險(xiǎn)方式4：白領(lǐng)常不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險(xiǎn)方式5：上班時(shí)常坐不動(dòng)
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利於血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險(xiǎn)方式6：與家人缺少交流
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo )和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險(xiǎn)方式7：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。「溫室人」的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
下一篇：涼茶是藥非飲料 女人..
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7大不良生活方式 最毀OL健康
現(xiàn)實(shí)中，白領(lǐng)的生活方式是很不健康的。
危險(xiǎn)方式1：極度缺乏體育鍛鍊
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛鍊，68%的人選擇了「幾乎不鍛鍊」。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險(xiǎn)方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的「小毛病」。
許多上班一族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險(xiǎn)方式3：上班族缺乏主動(dòng)體檢
據(jù)調(diào)查顯示，上班族932人中，有219人從來(lái)不體檢。並且如今很多白領(lǐng)朋友對(duì)「體檢」有著恐懼症，總是不願意面對(duì)公司提供的體檢「福利」。這就是上班族們的「體檢恐懼症」。長(zhǎng)期生活在不良飲食，作息習(xí)慣下，越來(lái)越多的白領(lǐng)們出現(xiàn)亞健康症狀，倘若還不及時(shí)體檢找出身體中存在的隱患，到時(shí)候一旦病情嚴(yán)重後悔都來(lái)不及。
危險(xiǎn)方式4：白領(lǐng)常不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險(xiǎn)方式5：上班時(shí)常坐不動(dòng)
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利於血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險(xiǎn)方式6：與家人缺少交流
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo )和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險(xiǎn)方式7：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。「溫室人」的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
危險(xiǎn)方式1：極度缺乏體育鍛鍊
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛鍊，68%的人選擇了「幾乎不鍛鍊」。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險(xiǎn)方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的「小毛病」。
許多上班一族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險(xiǎn)方式3：上班族缺乏主動(dòng)體檢
據(jù)調(diào)查顯示，上班族932人中，有219人從來(lái)不體檢。並且如今很多白領(lǐng)朋友對(duì)「體檢」有著恐懼症，總是不願意面對(duì)公司提供的體檢「福利」。這就是上班族們的「體檢恐懼症」。長(zhǎng)期生活在不良飲食，作息習(xí)慣下，越來(lái)越多的白領(lǐng)們出現(xiàn)亞健康症狀，倘若還不及時(shí)體檢找出身體中存在的隱患，到時(shí)候一旦病情嚴(yán)重後悔都來(lái)不及。
危險(xiǎn)方式4：白領(lǐng)常不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險(xiǎn)方式5：上班時(shí)常坐不動(dòng)
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利於血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險(xiǎn)方式6：與家人缺少交流
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo )和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險(xiǎn)方式7：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。「溫室人」的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
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