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經(jīng)期健康>3種食物 烏黑秀髮吃出來(lái)
3種食物 烏黑秀髮吃出來(lái)
護(hù)髮，要如何讓自己的頭髮變烏黑呢？想要讓秀髮變烏黑吃什麼呢？下面就一起來(lái)了解下吧。
1、富合蛋白質(zhì)的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種胺基酸，進(jìn)入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化後，就是我們的頭髮。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭髮至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內(nèi)甲狀腺素髮揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭髮的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
3、膠質(zhì)食物
含有膠質(zhì)的食物可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來(lái)更加濃密。同時(shí)還能為人體補充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!
上一篇：揭露女人易疲憊的真..
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3種食物 烏黑秀髮吃出來(lái)
護(hù)髮，要如何讓自己的頭髮變烏黑呢？想要讓秀髮變烏黑吃什麼呢？下面就一起來(lái)了解下吧。
1、富合蛋白質(zhì)的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種胺基酸，進(jìn)入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化後，就是我們的頭髮。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭髮至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內(nèi)甲狀腺素髮揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭髮的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
3、膠質(zhì)食物
含有膠質(zhì)的食物可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來(lái)更加濃密。同時(shí)還能為人體補充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!
頭髮的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種胺基酸，進(jìn)入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化後，就是我們的頭髮。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭髮至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內(nèi)甲狀腺素髮揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭髮的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
3、膠質(zhì)食物
含有膠質(zhì)的食物可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來(lái)更加濃密。同時(shí)還能為人體補充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!
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