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經(jīng)期最容易犯的六個(gè)錯誤
現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快、生活壓力也很大，導(dǎo )致很多女性朋友在經(jīng)期忽略保養(yǎng)自己的身體，或者缺乏科學(xué)的知識，當(dāng)被問(wèn)及生理期的注意和禁忌時(shí)，一般只知道不要近生冷、少運(yùn)動(dòng)、少辣、禁忌性生活。ABC護(hù)理專(zhuān)家在這裡提醒各位女性朋友，除了這些常見(jiàn)的禁忌還有很多容易被忽略的要點(diǎn)，如不加以重視，可能對(duì)身體健康造成很大的傷害。
1.體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因為此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，得出的檢查數(shù)據(jù)與身體自身狀況會(huì)有差距。
2.拔牙
牙醫(yī)在拔牙前，一般都會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但也有個(gè)別醫(yī)生會(huì)疏漏。但你自己一定要時(shí)刻謹(jǐn)記：不能在經(jīng)期拔牙！這是由於月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜開(kāi)釋出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo )致拔牙時(shí)出血量增多，拔牙後嘴裡也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食慾，出現(xiàn)經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
3.用沐浴液清潔隱私部位
經(jīng)期隱私部位容易產(chǎn)生異味，特別是在夏季。很多人洗澡時(shí)通常順便用沐浴液清潔隱私部位，這樣引發(fā)感染，導(dǎo )致瘙癢病症。這是因為平日女性隱私部位內(nèi)是弱酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間隱私部位內(nèi)環(huán)境會(huì)偏鹼性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專(zhuān)業(yè)的隱私部位護(hù)理液會(huì)導(dǎo )致鹼性增加。因此，清洗隱私部位需要選擇專(zhuān)業(yè)的護(hù)理液，尤其在經(jīng)期，ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦您使用「沐浴伴侶」—ABC衛(wèi)生護(hù)理液。
4.捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少人在經(jīng)期也習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解經(jīng)期腰部酸脹。婦科研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo )致盆腔充血症狀加劇，另外，經(jīng)期捶腰還不利於子宮內(nèi)膜剝落後創(chuàng)面的修復癒合，會(huì)導(dǎo )致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
5.吃油炸食品
油炸食品也是女性經(jīng)期的一大禁忌。受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，更易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪易在體內(nèi)囤積，導(dǎo )致體重增加。
6.K歌
女性在經(jīng)期，聲帶的毛細(xì)血管會(huì)充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，會(huì)使聲帶緊張並高速振動(dòng)而導(dǎo )致聲帶毛細(xì)血管破裂，輕則聲音沙啞，重則可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。比如剛剛結(jié)束的春晚，在看到王菲的「失常」後，有細(xì)心網(wǎng)友在微博上發(fā)現(xiàn)了各中原因：王菲去年在南京演唱會(huì)第二場(chǎng)演出結(jié)束一個(gè)小時(shí)後，就在微博上貼了一張塗著天藍(lán)色的指甲油腳部特寫(xiě)圖，並且自曝隱私：「我腳著吧~~以後要儘量杜絕生理期開(kāi)唱。」那次發(fā)微博的時(shí)間正好是5月28日，網(wǎng)友推測(cè)王菲這次參加春晚「失常」是因為又遇上「生理期」。
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經(jīng)期最容易犯的六個(gè)錯誤
現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快、生活壓力也很大，導(dǎo )致很多女性朋友在經(jīng)期忽略保養(yǎng)自己的身體，或者缺乏科學(xué)的知識，當(dāng)被問(wèn)及生理期的注意和禁忌時(shí)，一般只知道不要近生冷、少運(yùn)動(dòng)、少辣、禁忌性生活。ABC護(hù)理專(zhuān)家在這裡提醒各位女性朋友，除了這些常見(jiàn)的禁忌還有很多容易被忽略的要點(diǎn)，如不加以重視，可能對(duì)身體健康造成很大的傷害。
1.體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因為此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，得出的檢查數(shù)據(jù)與身體自身狀況會(huì)有差距。
2.拔牙
牙醫(yī)在拔牙前，一般都會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但也有個(gè)別醫(yī)生會(huì)疏漏。但你自己一定要時(shí)刻謹(jǐn)記：不能在經(jīng)期拔牙！這是由於月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜開(kāi)釋出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo )致拔牙時(shí)出血量增多，拔牙後嘴裡也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食慾，出現(xiàn)經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
3.用沐浴液清潔隱私部位
經(jīng)期隱私部位容易產(chǎn)生異味，特別是在夏季。很多人洗澡時(shí)通常順便用沐浴液清潔隱私部位，這樣引發(fā)感染，導(dǎo )致瘙癢病症。這是因為平日女性隱私部位內(nèi)是弱酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間隱私部位內(nèi)環(huán)境會(huì)偏鹼性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專(zhuān)業(yè)的隱私部位護(hù)理液會(huì)導(dǎo )致鹼性增加。因此，清洗隱私部位需要選擇專(zhuān)業(yè)的護(hù)理液，尤其在經(jīng)期，ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦您使用「沐浴伴侶」—ABC衛(wèi)生護(hù)理液。
4.捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少人在經(jīng)期也習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解經(jīng)期腰部酸脹。婦科研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo )致盆腔充血症狀加劇，另外，經(jīng)期捶腰還不利於子宮內(nèi)膜剝落後創(chuàng)面的修復癒合，會(huì)導(dǎo )致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
5.吃油炸食品
油炸食品也是女性經(jīng)期的一大禁忌。受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，更易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪易在體內(nèi)囤積，導(dǎo )致體重增加。
6.K歌
女性在經(jīng)期，聲帶的毛細(xì)血管會(huì)充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，會(huì)使聲帶緊張並高速振動(dòng)而導(dǎo )致聲帶毛細(xì)血管破裂，輕則聲音沙啞，重則可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。比如剛剛結(jié)束的春晚，在看到王菲的「失常」後，有細(xì)心網(wǎng)友在微博上發(fā)現(xiàn)了各中原因：王菲去年在南京演唱會(huì)第二場(chǎng)演出結(jié)束一個(gè)小時(shí)後，就在微博上貼了一張塗著天藍(lán)色的指甲油腳部特寫(xiě)圖，並且自曝隱私：「我腳著吧~~以後要儘量杜絕生理期開(kāi)唱。」那次發(fā)微博的時(shí)間正好是5月28日，網(wǎng)友推測(cè)王菲這次參加春晚「失常」是因為又遇上「生理期」。
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