女性痛經(jīng)吃什麼食物好？
發(fā)布時(shí)間：2016-11-03
現(xiàn)在不管是年輕的女性還是中年女性，很多都有痛經(jīng)的毛病，那麼什麼原因會(huì)引起女性痛經(jīng)呢?痛經(jīng)一般都是體虛、體寒之類(lèi)的原因造成的，使得很多女性朋友到了經(jīng)期就苦不堪言，那麼緩解痛經(jīng)有什麼方法呢?ABC健康護(hù)理專(zhuān)家下面就來(lái)告訴大家女性痛經(jīng)吃什麼好。
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1、益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻。
用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開(kāi)始服，每日1劑，連服5-7天。
功效：幫助女人行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。
2、黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸後，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
功效：幫助女人益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。
3、生薑大棗飲
原料：生薑24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。
做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。
用法：早晚各1劑，經(jīng)前3~5天開(kāi)始，連服1周。
功效：幫助女人溫經(jīng)散寒，理氣止痛。
4、姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生薑15克拍碎，與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
功效：幫助女人溫經(jīng)散寒止痛。
女性必吃的暖宮食物
女性容易痛經(jīng)，多是因為體寒、宮寒，那麼我們就來(lái)了解一下有哪些暖宮的食物吧。
1、紅糖生薑水
適合宮寒者服用。250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)乾淨後的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，因為會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的女性服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完後，是需要補血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，吃得太補，反而小心會(huì)長(zhǎng)痘痘，流鼻血哦!
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話(huà)會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水衝服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
以上就是ABC給大家介紹的幾種能夠緩解痛經(jīng)的食物和小方法，希望能幫助到大家。
